کنترل نفس (Self Control) در زمان معامله گری

مقدمه

روانشناسی فردی اصلی ترین عامل موفقیت در مباحث آموزش فارکس حرفه ای است.در هنگام انجام معاملات، به حدی غرق کار و معامله می‌شویم که به کلی فردی که مشغول انجام معاملات است را فراموش می‌کنیم! در این حالت، ممکن است دچار اشتباهاتی شویم که در شرایطی که تمرکز و آرامش داریم هرگز مرتکب نمی‌شویم. کنترل نفس در مواقعی که استرس و اضطرابی نداریم بسیار ساده است. اما زمانی که درگیر مسائل احساسی، شناختی و فیزیولوژیکی می‌شویم، تغییر حالات و دگرگونی‌ها می‌تواند ما را خیلی دورتر از آنچه در ابتدا برای خود برنامه‌ریزی کرده بودیم ببرد. به همین خاطر، استفاده از استراتژی‌های مربوط به کنترل نفس که می‌توان آن‌ها را در ساعات معامله‌گری بکار برد، بهترین تمرین برای معامله‌گران است.

روش‌های کنترل نفس که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم توسط گاس جوری، معامله‌گر کوتاه‌مدت نفت بیان شده شده‌اند. این‌ها بخشی از اقدامات روزانه‌ای است که به انجام معاملات او کمک می‌کنند:

تماس و واتس آپ اکسپرت سفارشی: ۰۷۷۳۳۴۳۳۲۱۱ – ۰۹۹۲۹۱۶۹۳۰۷

برچسب ها: سفارش ساخت ربات فارکس و ساخت ربات معامله گر بورس و ساخت ربات معاملاتی و طراحی ربات تریدر و ربات فارکس رایگان و برنامه نویسی ربات فارکس و آموزش ساخت اکسپرت فارکس و ساخت ربات معامله گر با پایتون و دانلود ربات معامله گر فارکس و خرید ربات تریدر فارکس و ربات فارکس خودکار و ربات معامله گر بورس رایگان و آموزش ساخت ربات معامله گر فارکس و دانلود ربات معامله گر بورس ایران و ربات معامله گر آلپاری و ربات فارکس برای اندروید

۱- من روز خود را با ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مدیتیشن آغاز می‌کنم. من تمرین تنفس یا مدیتیشن متعالی (TM) را انجام می‌دهم تا ذهن خودم را پاک و متمرکز کنم و همچنین نسبت به احساسات خودم پیش از شروع معامله‌گری آگاهی پیدا کنم. در طول این مدت از یک اپلیکیشن استفاده می‌کنم که ضربان قلب من را اندازه می‌گیرد تا به این ترتیب عملکرد خودم را زیر نظر بگیرم و امتیازی برای من ثبت کند.

۲- در مرحله دوم سراغ چک‌لیستم می‌روم تا ببینم آیا شب گذشته به خوبی خوابیده‌ام، امروز صبح یک صبحانه پروتئینی داشته‌ام و ورزش کرده‌ام یا نه. همچنین شرایط فیزیکی، میزان تمرکز و حالت کلی ذهنی و عاطفی خودم برای معامله‌گری را ارزیابی می‌کنم.

۳- پیش از اینکه معامله‌گری را شروع کنم، شرایط و ریتم بازار را در تایم‌فریم‌های مختلف بررسی می‌کنم تا ببینم آیا اصلا بازار در حال حاضر شرایط معامله کردن را دارد، آیا بازار در یک روند حرکت می‌کند یا حرکات تند و تیزی دارد و … . این کار به من کمک می‌کند تا ببینم از چه ابزارها و روش‌هایی باید استفاده کنم و اینکه آیا اصلا ارزش معامله کردن دارد یا نه.

۴- معامله اولم را با حجم کم شروع می‌کنم (یکی دو معامله اول) تا بازار را تست کنم و ببینم آیا با حرکات بازار هماهنگ هستم و همچنین درک و احساسی از شرایط کلی بازار بدست آورم.

۵- اگر معاملات اولم موفق باشند، به تدریج به حجم آن‌ها اضافه می‌کنم. من همیشه دوست دارم با حجم‌های پایین شروع کنم و وقتی بازار در جهت معاملاتم پیش رفت، با استفاده از سفارشات Buy/Sell stop به حجم معاملات اضافه کنم و همینطور تا هدف اول و دوم پیش می‌روم و آخرین معامله را نیز پس از اینکه سود معاملات قبلی را تثبیت کردم، با حد ضرری به اندازه یک تیک بالا یا پایینِ کف یا سقف آخرین کندل، دنبال می‌کنم تا به این ترتیب میزان سود را به حداکثر برسانم. با این استراتژی خیلی کمتر برای کسب سود نگران و مضطرب هستم و بعلاوه باعث می‌شود بتوانم با دنبال کردن معامله با حد ضرر، معامله را برای مدت طولانی‌تری باز نگه دارم. این اقدام سبب می‌شود ریسک کار را به خوبی مدیریت کنم و همچنین سود معاملاتم خیلی بیشتر از ضرر آن‌ها باشد.

۶- در طول معامله اگر هرگونه احساس ناراحتی یا اضطرابی داشته باشم، نفس عمیق می‌کشم تا بتوانم تمرکز و پایبندی به برنامه معاملاتی خودم را حفظ کنم.

۷- پس از اتمام معاملات اگر هرگونه احساس ناراحتی، تأسف یا اضطرابی داشته باشم، برای ۵ تا ۱۵ دقیقه نفس عمیق می‌کشم تا زمانیکه ذهنم را از تمام افکار ناراحت‌کننده پاک کنم و دوباره تمرکز خودم را بدست آورم. همچنین همراه با نفس کشیدن، از ضربه‌های EFT هم استفاده می‌کنم تا انرژی‌های منفی را آزاد کنم. گاهی اوقات هم از دفتر کارم خارج می‌شوم و کمی استراحت می‌کنم.

۸- وقتی به میزان ضرر روزانه خودم رسیدم، معامله کردن را متوقف می‌کنم. همچنین اگر ۵۰ تا ۷۵ درصد سود معاملات میان‌روزی خودم را از دست بدهم، باز هم از معامله کردن دست می‌کشم.

می‌بینید که گاس چطور روش‌های کنترل فیزیکی و عاطفی مانند نفس کشیدن را با روش‌های مدیریت سرمایه ترکیب کرده است. او همواره سعی دارد معاملات مثبت را باز نگه دارد، از معاملات منفی با حداقل ضرر خارج شود و ضررهای روزانه خود را محدود کند. تمام این موارد اقداماتی برای کنترل نفس هستند و تمام این‌ها به او کمک می‌کند تا روی بازار تمرکز کند و نه صرفا روی سود و ضرر معاملات.

مدیریت سرمایه بخش مهمی از مدیریت نفس در معامله‌گری است. من هیچ وقت نمی‌خواهم در طول روز انقدر ضرر کنم که با یک هفته کار هم نتوانم جبران کنم. یا همینطور هیچ وقت نمی‌خواهم در طول هفته انقدر ضرر کنم که با یک ماه معامله هم قابل برگشت نباشد. و هرگز نمی‌خواهم در طول ماه بقدری ضرر کنم که نتیجه کل سال را منفی کند. برای اینکه بهینه و مثبت کار کنید، باید همیشه پشتوانه‌ای داشته باشید که پس از ضرر و زیان دوباره بتوانید روی پای خود بایستید.اگر واقعا تصمیم گرفته اید یک معامله گر موفق بشوید وبتوانید از نظر ذهنی روی خود کنترل داشته باشید